ストレスって一体何が原因で起こるんだろう？？
ストレスの原因は、「ストレッサー」とよばれるもので
このストレッサーに刺激された状態が「ストレス」なんです。
では、ストレスがたまると、どんな症状が起きるのでしょうか？？
ストレスで起こる症状は？
肩こり・腰痛
気管支喘息などの呼吸器系の病気
十二指腸潰瘍などの内臓系の病気
頭痛
不眠
神経や心の病気
etc・・・
その他にも花粉症や五月病など、ストレスが原因で起こる症状は様々・・・
反対に病気が原因で起こるストレスもあります。
でも、一口にストレスといっても、中にはよいものもあるんですよ。
緊張感を持って仕事や試験に向かう・・・
ある程度の緊張感がなければ、いざという時に困りますよね。
これは、よいストレスです。
心と身体のリフレッシュを。。。
最近疲れやすかったり 身体がだるかったりしませんか？
何となく気分が乗らないな・・・
そんな風に感じていませんか？
心や身体が風邪をひく前に、適度にリフレッシュ出来るといいですね♪
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