最近、足のむくみが気になる私です。
夏の間に溜まった疲れや、むくみ解消の為のフットマッサージ実習を受けてきました。
今回は、まず効能別でエッセンシャルオイルを使ってマッサージオイルを作ります。
私は、疲労感・だるさ・リラックス効果・むくみ・ダイエットなどに効果のあるエッセンシャルオイルをブレンドしました。
ベースには、スクワランオイルとグレープシードオイル！
そこに、自分の症状に合わせてエッセンシャルオイルを合わせて約１０滴になるように入れます。
そのオイルを使って、フットマッサージをします。
リンパの流れに沿って流していき、次につぼに沿ってマッサージします。
リンパの流れや、つぼの効果なども教えてもらって勉強になりました。
足にはたくさんのつぼがあって、刺激することで症状が緩和出来たりするのですね。
ちなみに、膝の周りには腰痛のつぼが、足の小指の裏には肩こりのつぼがあるそうです。
リンパを流しつつ、アロマでデトックスの効果もあるフットマッサージ・・・
一度試してみてはいかがでしょうか？
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