そろそろ嫌な花粉症の季節ですね。
私も苦手な季節です。

最近では、日本人の５～１０人に１人がスギ花粉症とも言われています。花粉症といえばスギ花粉が有名ですが、他にもイネ科やキク科の雑草なども原因になるそうです。

■花粉症の主な症状
◇目の症状・・・かゆみや涙目、目やに、目の異物感、充血などがあります。

◇鼻の症状・・・くしゃみ・鼻水・鼻づまりは、花粉症の３大症状です。

◇その他・・・・皮膚のかゆみや喉の痛み、それに頭痛や全身の倦怠感など

これらの症状を同時にともなう事もあります。

■花粉症対策をしましょう
◇花粉の多い日の外出は控えましょう
空気が乾燥して風の強い時や、雨上がりの翌日などが花粉が多いといわれています。なるべく外出を控えたいものでが、なかなかそういうわけにもいかないですよね。
花粉の時期の外出には、マスクやメガネでガードしてから外出するようにしましょう。

◇室内に花粉が入らないように注意しましょう
なるべく窓を開けないようにする。洗濯物や布団を外に干した時には、しっかりと花粉を落としてから室内に取り込むようにしましょう。
外から帰った時には、家に入る前にしっかり花粉を落としてから入るようにしましょう。

その他、規則正しい生活をするなど自己管理を徹底しましょう。

※症状が悪化する前に、医師の指示を受けましょう。
私は早めに薬を飲むようにしています。

これからの大変な季節、がんばって乗り切りましょうね♪
また情報が入ったら、お知らせしますね。