ここのところ、かなり花粉が飛んでますね。
今日も目が痒くて大変でした(>_<)

花粉症対策によいと言われるものは色々とありますね。
今日はそんな中からいくつか紹介してみましょう。

■ヨーグルト
これは有名ですね。
厚生労働省でも「花粉症の症状を緩和する効果がある」としています。
乳酸菌を含む食品を毎日とることによって、一定の効果があるそうです。

■甜茶（てんちゃ）
こちらも有名ですね。
甜茶に含まれる「ポリフェノール」が花粉症の緩和に効果があるとされています。
すぐに効果が出るというものではないので、気長に毎日続ける事が大切です。

■アロマテラピー
ユーカリ・ティートリー・ペパーミントなどは、殺菌作用が強く、免疫力が高めたり、また集中力をよくする効果があるので、花粉症や風邪の時などにも効果を発揮します。
ハンカチやテッシュに数滴たらし、ポケットなどに忍ばせておくと効果的です。
私はいつも、テッシュに含ませてポケットに忍ばせています。（私には、かなり効果的です。）

他にも色々とあるようですが、ご自分にあった対策が見つかるといいですね。
そして少しでも楽にこの季節を乗り切れるといいですね。