ストレスって一体何が原因で起こるんだろう？？

ストレスの原因は、「ストレッサー」とよばれるもので
このストレッサーに刺激された状態が「ストレス」なんです。

では、ストレスがたまると、どんな症状が起きるのでしょうか？？

ストレスで起こる症状は？

　　　肩こり・腰痛
　　　気管支喘息などの呼吸器系の病気
　　　十二指腸潰瘍などの内臓系の病気
　　　頭痛
　　　不眠
　　　神経や心の病気
　　　etc・・・

その他にも花粉症や五月病など、ストレスが原因で起こる症状は様々・・・
反対に病気が原因で起こるストレスもあります。

でも、一口にストレスといっても、中にはよいものもあるんですよ。

　　　緊張感を持って仕事や試験に向かう・・・

ある程度の緊張感がなければ、いざという時に困りますよね。
これは、よいストレスです。

心と身体のリフレッシュを。。。
最近疲れやすかったり　身体がだるかったりしませんか？
何となく気分が乗らないな・・・
そんな風に感じていませんか？

心や身体が風邪をひく前に、適度にリフレッシュ出来るといいですね♪

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