(1) ステップウェル・2本体 材　質： プラスチック（ポリプロピレン+ABS） サイズ： 上段/　L800×W300×H100mm　 高さ調整ブロック/　黒：5cm×2個　　　　　　　　　　　 グレー：2.5cm×4個 重　量： 約3.6kg 使用体重制限： 100kg 　　　(2) 音楽CD トレーニング用トラック： 約10分×5トラック 体力テスト用トラック： 約20分（説明トラック含め3トラック）　　　(3) 小冊子「ステップウェル・2でニコニコ健康生活」 福岡大学スポーツ科学部運動生理学教室　田中宏暁教授編著 体力テスト実施方法／カロリー換算表付き 発売元：コンビウェルネス株式会社 今日も上手にお買い物♪⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒送料無料商品と同送すると送料無料♪ぜひご利用ください QRコードでこの商品のモバイルページに直接アクセスできますお急ぎの時には、ブックマークしちゃいましょう福岡大学・田中宏暁教授の基礎研究に基づく簡便で効果的な健康・体力作りシステム簡易体力テストにより、自分の現在の体力レベルと毎日のトレーニングテンポがわかります。個人の体力レベルに合った、最適テンポの音楽に合わせステップを踏むだけの誰でもできる簡単運動。 音楽は童謡などのメドレーを5段階のテンポで収録し、楽しく持続できる運動が可能。プラスチック製の軽量ステップ台のため、持ち運びや収納性に優れています。 ステップ台は体力に合わせ　10cm・12.5cm・15cm・17.5cm・20cm　の5段階の高さ調節が可能。 20cm（5段）の場合のステップの仕方（右足から開始する場合） 　　☆慣れてきたら最初に右足からステップを開始した時は、2回目は左足からと交互に行います。1・2で台にあがり、3・4で台から下りる。 上がった足から下りるようにする。 1回の運動時間は慣れてからは10分以上が効果的。 身体に対する負担が偏らないよう左右を時々変える。 通常の下り階段に比べて膝にかかる負担は小さいが、膝に痛みを感じた場合は中止する。 〜うれしい♪お客様の声〜 ステップウエル2我が家のヒット商品10分するだけで汗がじっとり 気軽にできて我が家のヒット商品です。運動量すごいですよ♪ 単純だけど面白い寒いので、踏んで自家発電してます。単純だけど面白い。入荷遅くなるってメールあったのにすぐ送ってくれてかなり満足。おうちで映画のDVDを見ながら運動やっぱり専用台だと、踏み台昇降しやすいです。ジムに通う代わりに、おうちで映画のDVDを見ながら運動してますー。ジムに通う場合の月会費1ヶ月分程度で買えちゃうのだから、すぐ元が取れそうですぅ冬場のトレーニングに夫が以前から欲しくて、あちこち探して一番安く購入できるショップを見つけました。冬場のトレーニングに欠かせないそうです。筋力アップのために、娘にも使わせようかな。私もこっそりと・・・。運動不足の身には堪えるかな。（笑） とても良い健康器具ですニコニコペース健康法の提唱者である田中宏暁先生の著書「賢く走るフルマラソン」で、ステップウェルを知りました。仕事から帰ってきてから着替え、走りに出るのは大変なので、ステップウェルを買って、家の中でランニングの練習をしようと思い、購入しました。平日は家の中で練習ができ、休日には外で走るという良い環境ができ、購入してよかったと思います。しかし、前足部に力が入いる練習となるため、足の右側部の筋を痛めてしまいました。始めは、短い時間で行い、除々に時間を延ばす事をお勧めします。また、足踏みをするため、集合住宅では下の階に音が響くかもしれませんので、問題ないかどうかを確認した方がよいと思います。ランニングをする人が、平日の夜、雨の日などに練習するのに、とても良い健康器具です。掲載させていただいたお客様へ温かいコメント本当にありがとうございます。お客様のご好意に感謝いたします。本当にありがとうございます。　店長：前田 クリックして見てくださいね〜